ANGÉLICA COLIN MERCADO
La salud física y mental son pilares fundamentales para el desarrollo integral de las personas y el bienestar de las comunidades. Mantener un equilibrio entre ambas dimensiones permite enfrentar de mejor manera los retos cotidianos, fortalecer las relaciones sociales y construir una vida más plena. En la actualidad, cuando el estrés, la ansiedad y el sedentarismo son cada vez más comunes, promover hábitos saludables se vuelve una necesidad urgente, especialmente entre niñas, niños, jóvenes y adultos.
La salud física no solo implica la ausencia de enfermedades, sino también la capacidad del cuerpo para mantenerse activo y responder adecuadamente a las exigencias del día a día. Una alimentación balanceada, el descanso adecuado y la actividad física constante son elementos esenciales para conservar un buen estado de salud. Sin embargo, la salud mental es igualmente importante, ya que influye directamente en nuestras emociones, pensamientos y manera de relacionarnos con las demás personas.
En este sentido, el deporte representa una herramienta poderosa para fortalecer tanto el cuerpo como la mente. Diversos estudios han demostrado que realizar actividad física ayuda a disminuir los niveles de estrés, ansiedad y depresión, al tiempo que mejora el estado de ánimo, la autoestima y la confianza personal. Además, practicar deporte fomenta valores como el trabajo en equipo, la disciplina, el respeto, la perseverancia y la solidaridad, aspectos indispensables para una convivencia sana.
Por ello, espacios como la 5ta Carrera por el Orgullo organizada por la Universidad Autónoma de Zacatecas representan una excelente oportunidad para promover estilos de vida saludables y fortalecer el tejido social. Este evento no solo impulsa la activación física, sino que también se convierte en un punto de encuentro para convivir en familia, compartir experiencias y refrendar el sentido de pertenencia hacia nuestra máxima casa de estudios.
La participación de la comunidad universitaria y de la sociedad en general refleja los valores que nos conforman como parte de la UAZ: inclusión, respeto, solidaridad, diversidad y compromiso social. Correr, caminar o simplemente acompañar esta actividad es también una forma de celebrar la salud, la convivencia y el orgullo de formar parte de una institución que apuesta por el bienestar integral de su gente.
Sobre la Firma
Educadora crítica, madre, directiva universitaria comprometida.
BIO completa