Imparten curso de yoga a jubilados del Issstezac
Zacatecas, Zac.- Mes con mes la Casa del Jubilado del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado de Zacatecas (Issstezac) aborda diferentes temas de gran interés para los jubilados que acuden a este centro, por ello en abril el tema que se trata es Vida Espiritual.
El último jueves de cada mes los jubilados reciben pláticas o cursos y en éste los asistentes recibieron una clase de yoga impartida por Sigifredo Esquivel Marín, quien a lo largo de una hora ofreció diversos ejercicios de respiración y relajación para eliminar el estrés.
Posteriormente, Esquivel Marín y los jubilados disfrutaron un almuerzo de frutas y compartieron experiencias sobre lo aprendido, siempre recordando el principio de amarse a uno mismo para estar mejor con la vida y el entorno.
A lo largo del mes la participación de las personas que son asiduas a las actividades de la Casa del Jubilado fue constante, demostraron interés y participaron en diversos talleres.
Dentro del mes de Vida Espiritual los jubilados también recibieron un curso sobre preparación de alimentos nutritivos, que tiene como objetivo informar y fomentar una cultura de hábitos alimentarios saludables.
El curso fue impartido por los nutriólogos Flor Guzmán Muro y David Luna Zapata, quienes enseñaron a preparar platillos nutritivos y deliciosos a base de frutas y verduras.
Además, desarrollaron talleres de lectura sobre vida espiritual, en los que se compartió la lectura y posteriormente se expresaron puntos de vista en las sesiones realizadas en la biblioteca central Mauricio Magdaleno.
Estas actividades de la Casa del Jubilado son programadas por los psicólogos Osvaldo Ramírez Chávez y Octavio Huitrado Martínez, quienes laboran en la Unidad de Seguridad y Bienestar Social del Issstezac y colaboran ampliamente en ese espacio dedicado a adultos mayores.
