Realizan “Pasos por la salud” pacientes del IMSS Zacatecas
Zacatecas, Zac.- La activación física es un factor fundamental que permite mejorar las condiciones de salud y el desempeño de las personas, es por eso que el Instituto Mexicano del Social, a través de trabajo social, en la Clínica 1, lleva cabo la actividad “Pasos por la Salud” con la que invita a derechohabientes a hacer ejercicio.
“Es un grupo de pasos por la salud que son tres días a la semana, lunes, miércoles y viernes que son 40 a 45 minutos por día de activación física pero va complementado con una cartera de alimentación física, de recomendaciones generales, se les entregan cuatro dietas que puede manejar en cuatro semanas, mencionó Olga Regina Rodríguez, trabajadora social en la Clínica 1 del IMSS.
Aunado a cada uno de los pasos que para mejora su condición, practican los derechohabientes se les otorga una dieta de mil 600 a mil 800 calorías que se considera puede ser llevada por cualquier persona a menos que exista un padecimiento de por medio, ahí es cuando la nutrióloga les hace una recomendación específica y la revisión para adecuarse a sus condiciones.
La Trabajadora Social mencionó que cualquier persona puede venir, pero sobre todo acuden pacientes diabéticos y con obesidad y sobrepeso, a ellos se les dan ciertas recomendaciones, al integrarse a este grupo la monitora les explica qué hacer, para evitar que estén en riesgo porque los diabéticos no flexionan más abajo de su cintura.
Esta actividad se realiza desde abril y se trabaja durante tres meses con un grupo, el impacto y la aceptación a decir de los encargados es cada vez mayor, y se refleja en los resultados, en estas últimas semanas se han reducido cinco centímetros de cintura y han bajado medio kilo o un kilo los participantes.
Doña Bertha Silva incorporada desde hace un mes a este grupo de activación física dice: “me sentía muy mal de mis huesos, además de que traigo sobre peso, el doctor me recomendó que hiciera ejercicio y bueno aquí voy, me siento mucho mejor, ya me duelen poquito menos mis huesos, me siento mucho más ligera y muy bien”.
Como ella muchas personas han encontrado en este grupo un tiempo que además de permitirles mejorar su salud en base a la ejercitación de cada parte de su cuerpo, es un momento dedicado a ellos que mejora su calidad de vida, por ello recomienda a todos los adultos a que se incorporen.
Esta clase se ofrece sin costo algún a partir de las 9:00 horas, con el único objetivo de lograr que cada vez más sean las personas que hagan de sus actividades físicas, al ejercicio como algo indispensable y que sea un factor para reducir enfermedades y riesgos.
