Cuidados en embarazo, dan condiciones adecuadas al bebé: IMSS
Guadalupe, Zac.- Durante los nueve meses de gestación del embrión, los cuidados diarios de la madre son fundamentales, esto permite que además de poder tener las condiciones óptimas para el nacimiento del bebé, también sea un factor fundamental para el estado de salud general en que nacerá.
Cuidar de la alimentación diaria considerando realizar tres comidas completas con todos los grupos de alimentos, es decir, comer frutas y verduras y alimentos ricos en calcio, hierro y ácido fólico, así como tomar dos litros de agua al día, evitar la comida chatarra y no tomar café ni alcohol, son recomendaciones que se deben de tomar en cuenta.
“El aseo diario es importante, tomar un baño y el cambio de ropa diaria, así como también evitar fumar, beber alcohol, tomar medicamento sin indicaciones médicas, son aspectos que ponen en riesgo al bebé, perjudicando su desarrollo” informó Ana María Muñoz Lira, médica adscrita al servicio de ginecología del Hospital General de Zona (HGZ) 1 del IMSS en Zacatecas.
Subrayó que el embarazo no es impedimento para realizar ejercicio, siempre y cuando sea moderado, se debe realizar de 20 a 30 minutos de caminata, tomando en cuenta que durante los últimos dos meses se debe suspender, evitando también ejercicio intenso, estar mucho de pie y cargar cosas pesadas.
Usar ropa cómoda y holgada es otra de las recomendaciones, así como el uso de zapatos de tacón bajo que ayudará a evitar dolores de cadera, evitar medias demasiado ajustadas y que impidan una circulación adecuada para reducir con ello la probabilidad de hinchazón.
“Cuando acuden a su revisión ginecológica y su médico les indica que tienen un embarazo de alto riesgo, es importante que no se alarmen, y hay que seguir la indicaciones médicas al pie de la letra, tomando en cuenta que es fundamental acudir a revisión en el tiempo que se señala, nunca dejarlas pasar”
Los datos de alarma durante el embarazo son: sangrado vaginal o flujo abundante, dolor de cabeza, visión de luces o manchas, dolor o ardor al orinar, dolor de espalda a la altura de la cintura, fiebre y escalofrió, más de seis vómitos por día, dolores de parto, disminución en intensidad y frecuencia de los movimientos del bebé.
Lo más importante es llevar un control adecuado, solo a través de la revisión médica oportuna y tomando en cuenta lo que perjudica y beneficia al embrión se puede brindar una mejor calidad de desarrollo y nacimiento al bebé.
LNY/Comunicado
