Leche materna, frutas, verduras y ejercicio, evitan el sobrepeso

Guadalupe, Zac.- El que las madres amamanten a sus hijos por lo menos durante los seis primeros meses de vida, así como el fomento en la niñez de una cultura del ejercicio diario y sistemático así como una nutrición adecuada rica en fibras, frutas, verduras, y carnes, ayuda a prevenir la obesidad y sobrepeso, que se han convertido en un problema de salud pública.

Felipe de Jesús López Robles, médico familiar adscrito a la jefatura de Prestaciones Médicas en la delegación del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), señaló lo anterior y abundó en que concientizar a los padres de familia sobre el riesgo que conlleva el consumo en exceso de grasas, permitirá a los niños y adolescentes llegar a la edad adulta en condiciones sanas.

El nutrirse y alimentarse sanamente, evitará que en la edad adulta se padezcan problemas cardiovasculares, diabetes mellitus, e infartos al miocardio, entre otros, pero es necesario que los padres de familia contribuyan, creando en sus hijos una cultura en contra del sedentarismo y los malos hábitos nutricionales.

Advirtió que el consumo de cereales, como arroz, trigo y fibras naturales, ha descendido durante los últimos años, en tanto que va en aumento el consumo de alimentos como las hamburgesas y las pizzas, que si bien son ricas en sabor, no constituyen una alimentación balanceada, acorde a la llamada pirámide nutricional.

Comentó que el programa PrevenIMSS es de gran impacto entre la población derechohabiente, pues la orienta acerca de la necesidad de prevenir  enfermedades que se presentan en la edad adulta por la inadecuada alimentación a los pacientes y así lograr generaciones más sanas bien alimentadas.

Agregó que mucho tienen que ver los problemas de orden cultural y social, pues mucho padres de familia prefieren sentarse durante varias horas a ver la televisión, comiendo alimentos de los denominados “chatarra”, y no se preocupan por fomentar o crear buenos hábitos en sus hijos, como pueden ser la práctica de algún deporte y el consumo de alimentos nutritivos.

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